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Cómo afecta a tu descanso la luz azul del móvil

Cómo afecta a tu descanso la luz azul del móvil

Has tenido un día muy duro y es hora de dormir, tu serie se está acabando, a ti se te cierran los ojos y no puedes ver ni un episodio más. Está claro que necesitas descansar e irte a la cama, pero…. ¡que levante la mano quien no se ha metido en la cama con el móvil o...
¿Cada cuánto tiempo debemos cambiar las sábanas?

¿Cada cuánto tiempo debemos cambiar las sábanas?

La higiene personal es un hábito imprescindible en nuestro día a día. Cada mañana nos levantamos de la cama y nos dirigimos al baño para asearnos. Nos duchamos, lavamos los dientes, nos peinamos y vestimos con un buen “look” para afrontar el día. ¡Ya estamos listos...
Decora tu dormitorio con cojines

Decora tu dormitorio con cojines

Creo que ya va siendo hora de que te explique algunos trucos de “Bed styling”, o lo que es lo mismo, cómo vestir tu cama con mucho estilo. Anteriormente ya te conté cómo vestir tu cama para mejorar tu descanso o qué combinación de colores elegir para tu dormitorio....
¿Por qué a mi bebé le cuesta dormir?

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Conciliar el sueño es algo que a veces nos cuesta mucho. Aunque hayamos pasado todo el día medio adormilados, al llegar el momento de meternos en la cama nos apetece de todo menos dormir y pasamos toda la noche “tragando techo”. Esto se debe a un mal equilibrio entre...

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